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世界播报:羊奶与鸡蛋一起吃好吗?

2023-07-05 09:16:01 来源:南方养生网

羊奶炖蛋做法一:


(资料图片)

材料:羊奶250ml/羊奶粉180g、鸡蛋2个、冰糖50g

做法:取冰糖适量放入锅中,然后加入适量清水一起煮,待冰糖化开水煮沸后关火,将水晾至50℃左右,再加入羊奶或将羊奶粉搅拌至全部溶开,然后打入鸡蛋液,搅拌均匀后,煮沸即可。

羊奶炖蛋做法二:

材料:羊奶、鸡蛋、红葱

做法:红葱用油炸的酥酥的,晾凉;鸡蛋打散加盐调味,放入羊奶搅拌均匀后,再放炸好的红葱。蒙上保鲜膜,用牙签戳几个孔;锅里放热水,隔层蒸20分钟;关火,晾凉。

想要做出好吃的羊奶炖蛋,有哪些注意事项呢?

1.蛋和水的比例约为1:2;

2.要加温水并与蛋液充分搅匀;如果用羊奶加热温度不要超过60℃,羊奶粉则用40-60℃的温水冲调;

3.过滤掉蛋液中的浮沫,蛋羹的口感才会细腻平滑。

4.上锅前裹上耐高温的保鲜膜,可以防止蒸汽回落到蛋羹,这样做出来的羊奶炖蛋颜值和口感都棒棒的。

羊奶和鸡蛋搭配的好处和营养价值非常多,羊奶炖蛋老少皆宜,早餐、正餐来一份,元气满满的!

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